Miért romlik újra az állapotom, amikor már kezdtem jobban lenni? Időnként a vendégeim, akár személyesen akár telefonon, vagy online, amikor hirtelen állapotromlást tapasztalnak (mert gyakori, hogy sajnos ilyenkor keresnek fel), részletes leírást adnak arról, milyen mozdulat, milyen terhelés váltotta ki a fájdalmat. Mindenki választ vár az általa fontosnak vélt kérdésére, annak tudatában, hogy az majd...
A gerincem állapotának lassú javulása az ADT és az NMPT módszereinek segítségével “Évtizedek teltek el úgy, hogy nem voltam tudatában annak, hogy a gerincem milyen rossz, illetve folyamatosan romló állapotban van. A testem első és finomabb jelzéseit – a kisebb-nagyobb, de idővel múló fájdalmakat – rendre figyelmen kívül hagytam, mondván: biztosan csak a...
A stressz egy nagyon elterjedt és általános kifejezés, bár sokan szerintem félreértelmezik és nincsenek tudatában annak testre gyakorolt hatásával. Éppen ezért se leküzdeni, se kezelni nem tudják megfelelően. A stressznek számtalan hatása van a szervezetünkre, ebben az írásban csupán a mozgásrendszer és a gerinc egészségének összefüggéseiben mutatok be néhány érdekességet. Mi a stressz? Az eredeti...
Súlyosabb gerincpanaszok esetén természetesen első választásnak a célzott gyógytornát ajánlom, ezek közül is az autodekompressziós (ADT) terápiát. Ettől függetlenül előfordul, hogy a fájdalom csillapítására is szükség lehet. Ebben a cikkben a legenyhébbtől a legerősebb gyógyszerek lehetőségein és lehetséges mellékhatásain megyünk végig. Dr.Nyéki Gabriella írása. Ma már pontosan tudjuk, hogy a régi „kímélet – ágynyugalom” gyakran...
PORCKORONG.HU GERINC NAP 2019 Előadások, inspiráció és gyakorlatok a gerinced egészségéért Szeptember 14. | Budapest | Lurdy ház MA MÁR SZINTE MINDANNYIAN KÜZDÜNK GERINCPROBLÉMÁKKAL! Pedig nem kellene, hogy így legyen… Ezek általában az ülő életmódból eredő rossz tartás és mozgásmintáink következményei. A tested az ülés miatt leszokik arról, hogy megfelelő sorrendben feszítse meg az izmaidat. Ilyenkor az izmok...
Ausztrál tudósok meglepő kutatást publikáltak 2018 februárjában, amely – jobb későn, mint soha – másfél év után, idén nyáron végre hatalmas visszhangot keltett, és egy, a BBC-ben megjelent cikk hatására gyakorlatilag bejárta a világot. Az elmúlt napokban „Plusz csont nőhet a koponyára, ha sokat mobilozunk” szalagcímekkel telt meg a nemzetközi sajtó, sőt, számos médium egyenesen „új csont képződését”...
